7月25日，澳大利亚大学的一项新研究表明，每天步行7,000步可以减少健康和死亡的风险，并将所有死亡原因的风险降低47％，并对心脏病，癌症和痴呆症产生其他保护作用。长期的步行和健身能力可以改善人体的心肺耐力，促进预防和治疗慢性疾病并降低死亡的风险。高血压和糖尿病患者也可以通过适度行走来缓解病情。正确的步行非常重要，错误的姿势会造成伤害。走路时，您应该保持胸部伸直，头部抬起，胃紧绷，避免胸部头顶到胸部；给-pansin的脚姿势，没有内部或外部八个字符；步骤不应该太大，您可以通过增加步伐频率来提高速度。无论是步行还是其他练习，您都应该这样做你的能力。长期运动冠心病会导致心脏负荷过多，并且很容易引起心血管事件；肥胖者的体重过大会在下肢造成过多的负担，并很容易造成伤害；下肢的骨骼和关节疼痛或受伤的人不适合步行以避免加剧伤害。小编：7月25日，澳大利亚一所大学的一项新研究表明，每天步行7,000步可以降低健康和死亡风险，这是所有导致死亡风险的原因
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